Soja de chá – kg

Grãos de Soja Torrados – Descrição e Benefícios

Descrição

Os grãos de soja torrados são sementes da planta da soja (Glycine max) que foram submetidas a calor seco até ficarem crocantes. Podem ser consumidos como lanche, usados na preparação de chás ou adicionados a receitas. Quando moídos ou inteiros, são também uma excelente base para chás funcionais e bebidas energéticas naturais.

Eles são uma alternativa saudável a petiscos industrializados, com alto valor nutricional e baixo índice glicêmico.

Vantagens Nutricionais

1. Rico em Proteínas

• Fonte completa de proteína vegetal (com todos os aminoácidos essenciais).
• Ideal para vegetarianos, veganos e atletas.

2. Rico em Fibras

• Auxilia no bom funcionamento do intestino.
• Promove saciedade e controle do apetite.

3. Fonte de Gorduras Boas

• Contém ácidos graxos insaturados (especialmente ômega-6).
• Contribui para a saúde cardiovascular.

4. Alto Teor de Isoflavonas

• Compostos antioxidantes e anti-inflamatórios.
• Benefícios hormonais para mulheres (menopausa, TPM).
• Potencial preventivo contra osteoporose e certos tipos de câncer.

5. Vitaminas e Minerais

• Rico em ferro, magnésio, fósforo, potássio e vitaminas do complexo B.
• Melhora a saúde dos ossos, músculos e do sistema nervoso.

6. Zero Colesterol

• Excelente substituto para petiscos ricos em gordura saturada e colesterol.

Como Usar os Grãos Torrados

• Como chá: Ferva 1 colher (sopa) de grãos torrados em 500 ml de água por 10 minutos. Coe e beba.
• Como snack: Consuma-os puros, levemente salgados ou temperados.
• Em saladas e iogurtes: Adicione crocância e proteína extra.